健康咨询描述: 阴道松弛了,缩紧的办法有没有?怎么样才能让阴道紧缩?
想得到怎样的帮助:恢复阴道紧缩
阴道松弛抑郁,阴道分娩或多次做流产手术有关系,频繁性生活也会导致阴道松弛的,建议多做提肛运动练习中短憋尿法,锻炼盆底肌肉,长时间坚持有利于阴道紧致,严重的阴道松弛影响性生活质量,确定没有生育要求也可以做缩阴手术。
你好,平时只要注意经常锻炼会阴部的肌肉就行了。即做缩肛运动--收缩肛门,就象大便来了要把它忍住一样,用力向上提。此法简单有效,又便于随时锻炼,只要坚持,必有奇效!祝你好运!
病情分析:
你好,由于怀孕生产,过频性生活,以及随着年龄的增长,都会出现不同程度的阴道松弛。
指导意见:
建议:放松心情,避免负重加强锻炼,多做收腹提肛运动也可以配合瑜伽的动作,以提高盆底肌肉韧带的弹性,必要时行阴道紧缩术。
以上是对“怎么样能让阴道紧缩?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:你好,阴道松弛只要做好收阴锻炼,如:仰卧收缩练习,一样可以紧实如初。
指导意见:仰卧于床上或瑜伽垫上,身体放松,双腿合拢挺直悬空,不要着地,双手扶住床沿或紧紧按着地板,然后双腿慢慢向上举,大腿尽量往腹部靠,此过程可用双手抓住双腿起到辅助作用,到达自己极限时再慢慢复原,如此反复6次,时间在10~15分钟,每天1次。注意整个过程双膝是保持伸直的。
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