失眠了怎么办,我每天晚上凌晨12点睡不着
健康咨询描述： 失眠了怎么办,我每天晚上凌晨12点睡不着,才睡了3、4个小时,我心情很乱,睡着了心很着急,怎么办
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医生回复区
你好：19岁的男同学，你现在的失眠有多长时间了？其实失眠的原因是很多的，有身体上的原因，心理压力的原因还有饮食和环境都能造成失眠，你要看一看检查一下自己是因为什么原因失眠呢？查到原因是什么问题引起失眠的问题，自然而然的睡眠也就解决了。建议你在家长的带领下去医院检查一下身体！
我晚上睡觉一个人就这么看电视看到12点都睡不着,我不知道什么原因,我有时还觉得有鬼
啊，你是自己一个人住的，还能看见鬼，根据你的叙述我觉得你现在认知有问题情绪有异常，建议你到当地正规医院心理门诊去做一下评估和测试，让心理医生来帮助你！
是啊,医生我去什么样的医生呢,而且我翻来覆去睡不着
让你的家人伴陪你到正规医院的精神科心理门诊去挂号，心理医生会根据你现在的状况与心境，来帮助你治疗的！
那不是精神病医院吧,名声不好吧,万一被人认出来怎么办
你好：是心理门诊，你可以在当地了解一下哪里有心理医生，谁都有过心理问题和不良情绪这个是正常的，每天去问询心理问题的人很多，他们都不怕，能正视和面对自己是为了更好的生活，让你生活有质量。
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状可能是心里和精神压力太大导致失眠，建议平时注意休息，注意保暖，多吃蔬菜水果，避免过度疲劳，合理安排自己的学习和生活时间，睡觉前散散步听听音乐，不要吃兴奋性食物，可以在医生指导下吃安神补脑液，谷维素进行调理。
精神压力是什么
你好，精神压力是平时是刺激导致情绪下降，性格改变，脾气暴躁，遇到事情心情过于激动等。
是啊医生,你猜对了,我家庭原因,我哥哥嫂子的原因,他们太不好了,根本不把我当兄弟,我就是一个人活着有意思吗,不管我,我心里难受,我想解放
你好，现在你已经是成年人需要冷静心情，学会自己调理心情，把心里面话和哥哥多进行沟通交流，不要胡思乱想，以后的生活是美好的，需要自己珍惜一切。
我都想自杀了都,我活不下去了,无依无靠
你好，根据你的这种情况考虑是抑郁症倾向，可能是抑郁症导致情绪下降，建议平时多和周围亲人同学之间进行沟通交流，多户外散散步听听音乐转移注意力。
同学没有了,现在都找不到几个了,亲人他们都不理我,我找谁,只有一个人
你好，根据你这种情况建议到医院进一步咨询心理专家，在医生指导下吃药和配合心理疏导治疗。
不要,我干嘛要去吃药,被别人知道了怎么办
你好，有病需要找医生进行治疗，这个不是什么丢人的事情，建议尽快进行治疗，避免耽搁自己病情，为自己的健康负责的
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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