健康咨询描述: 老公的精子不大好,大夫也没有给开药,让我们多运动,吃些补精子的补补
想得到怎样的帮助:提高精子质量的食物有哪些
病情分析:
你好,精子的产生需要锌铜硒等微量元素为基础,其中矣锌硒微量元素最为重要。
指导意见:
比如坚果类的食物核桃花生,坚果等含有锌元素比较丰富,另外,水产品海鲜等含锌也比较丰富。
病情分析:
你好,根据你的描述,精子质量差,可以通过药物治疗看看。
指导意见:
可以每天吃一粒维生素e,然后多吃富含锌硒的食物。也可以口服生精胶囊,复方玄驹胶囊。
以上是对“提高精子质量的食物有哪些吃什么提高精子?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
提高精子质量多吃富含优质蛋白质的食物有:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。含精氨酸的食品:鳝鱼、黑鱼、海参、豆制品、瘦肉等。含矿物质和微量元素的食物,微量元素锌直接参与到精子的生成、成熟和激活的过程,并且据调查显示精液里锌的浓度和精子的密度成正比。含锌量高的食物有:牡蛎肉,牛肉,牛奶,鸡肉,鸡肝,蛋黄,贝类,花生,谷类,马铃薯,蔬菜,红糖等。还可以口服蛋白锌硒咀嚼片,补充蛋白锌硒,更好的改善精子质量。
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