最近几天睡眠不好，入睡很困难，是咋回事。

男 | 21岁 2018-12-17 00:57:12 2人回复来自德阳市

健康咨询描述：最近几天睡眠不好，入睡很困难，是咋回事。

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徐哲湖州市第三人民医院主治医师擅长: 精神分裂症,心律失常,抑郁症,失眠,注意力缺陷多动帮助网友：46172称赞：975

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2018-12-17 00:59:31 我要投诉

指导意见：
从以上情况开始分析，表现为入睡困难，通常大多数情况有可能是有生活或者工作中的烦恼，其次需考虑可能为睡眠节律障碍，建议可以考虑继续观察几日，近期避免过度劳累和精神刺激，避免喝浓茶咖啡等

2018-12-17 01:01 ask88768621w0 追问

那这种情况严重嘛

2018-12-17 09:04医生回答：

如果持续时间只有几日通常不会严重，建议关注可能的相关因素，必要时可以接受睡眠认知心理治疗

张知常二级心理咨询师擅长: 1、身心健康：焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症帮助网友：45369称赞：30

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2018-12-17 01:01:58 我要投诉

咨询者为21岁男生，睡眠不好，最近有没有什么压力或者负面情绪，如果是，建议要找专业心理医生进行一对一疏导，压力减除后，睡眠自然会好起来。我们都愿意帮助你的。

2018-12-17 01:02 ask88768621w0 追问

就是心里有很多事情，感觉很烦

2018-12-17 01:07医生回答：

嗯嗯，如果真的是心理有事情，必须要放下。放空思想，有什么事情千万不要闷在心里。

2018-12-17 01:22 ask88768621w0 追问

我最近腰酸，腰不舒服，和这个有关系吗，是不是肾虚引起的

2018-12-17 01:26医生回答：

腰酸是有可能的，你不妨去医院做个体检，当然焦虑也会有躯体化症状而引起身体不适感。

2018-12-17 01:27 ask88768621w0 追问

好的，谢谢

2018-12-17 01:27医生回答：

不客气，早点休息。