健康咨询描述: 感觉自己抑郁了怎么办? 感觉每天很无力甚至有轻微自残念头精神恍惚不愿与人交往但是又感到孤独.
指导意见:
抑郁症是一个心理精神疾病,首先的确诊,建议到医院心理科或者精神科就诊检查,结合量表的测评就可以确诊,如果确诊是抑郁症,是可以吃药和心理治疗,完全治愈的,治疗越早效果越好
如果说你低落的情绪以及打起精神的症状,而且不愿与人交流,有自残的念头达到了有两个星期以上,这种很有可能是抑郁的表现,严重了需要药物控制症状及心理咨询的帮助。
你好!根据你的描述感觉每天很无力甚至有轻微自残念头,精神恍惚,不愿与人交往但是又感到孤独。建议找当地心理咨询师面对面咨询治疗,可以认知,运动疗法,音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。祝你健康快乐!
以上是对“感觉自己抑郁了怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你讲述的这些情况,考虑是抑郁症倾向,首先需要学会自己调理心情,多参加户外集体活动,多和朋友亲人之间进行沟通交流,把心里压力讲出来,建议到医院精神科进一步检查就诊。
你好,看了你的描述初步判定是有抑郁症的倾向,有自残自杀念头已经是重度抑郁症的明显症状。建议及时到正规医院心理精神科确诊治疗。平时不要给自己过大的压力,生活中或者学习中要学会自己适当的减压,以及饮食方面不要吃辛辣生冷的食物,尽量清淡,每天都需要一定的运动量。
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