健康咨询描述: 每天十点睡,早上七点就会醒仍然很困但是睡不着,早上脑子里还是很多事
你的睡眠时间是很充足的,应该没有什么问题,你白天不会因为睡觉不足而有其他的症状吧?你说脑子里总想事情,建议你最好到当地的精神类专科医院或精神卫生中心的心理科去就诊,医生会根据你的情况,为你进行一下心理测试,通过测试结果会为你做出诊断,提出治疗方案。
你好,你要学会自我放松和解脱,不该想的事就忘掉,经常想着昨天的事会越积越多,每个人都要学会清理自己内心!让她可以静如止水,该进步时还要努力进步!摒除杂念!一身轻松!
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