健康咨询描述: 睡眠不好,我想去医院挂号,请问有必要嘛?现在黑眼圈特别严重,睡眠不好已经有1年了,不管是白天还是晚上,总是感觉身体特别疲惫,可是大脑却很活跃,总是不停的乱想一堆东西,有必要吃药吗?有必要去医院吗?我才21岁,前天失眠就睡了3个小时,第二天还要继续上班,并且是前一晚2点多才睡着,我11点半就放下手机了,就在床上闭着眼睛躺着,一直躺到2点,我就想看看几点了,一睁眼两点钟了,第二天早上竟然还自然醒,5点半就醒了,就躺到6点半才起床洗漱吃早饭上班。我感觉好难受啊
你好,你已经睡眠不好有一年多了。黑眼圈特别严重,如果到医院去看病的话,可以挂睡眠专科。平时自己要学会调理。饮食方面,多吃一些牛奶,小米粥,长山药,多参加一些体育锻炼。适量的运动是改善失眠最好的方法。
指导意见:
您好,根据您的描述,长期失眠会造成很多问题,躯体上的和心理上的。建议您去正规医院进行检查,排除躯体上的问题。如果一切正常,可以考虑是心理原因引起的。平时多和朋友交流,有什么困难和压力和他们沟通,释放负面的压力,并且保持适当的体育锻炼,缓解压力。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线