经常睡不着觉失眠.这几天什么事儿都不顺心
女 | 17岁 2019-01-21 00:23:41
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健康咨询描述： 经常睡不着觉失眠.这几天什么事儿都不顺心.很烦躁.莫名就是委屈想哭.
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2019-01-21 00:25:50 我要投诉
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，这一方面适合你当下的学习压力，人际关系，包括家庭经济状况都有关系，另一方面很可能和你从小长大的过程当中，受到表扬鼓励肯定少，受到的批评要求严格控制多有关系。没有建立起自己的自信感，自尊感，这种情况下最好的办法是找学校的心理老师进行心理疏导，当地的心理咨询师进行一对一的心理疏导，能够帮助你理清思路，回归到正常的轨道上来。当然也可以在这个平台的在线咨询的搜索我的名字或者其他咨询师的名字，都能够给到你很好的帮助。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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