怎么让阴道紧一点　　

      阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。做骨盆肌肉锻炼，可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。必要时考虑阴道缩紧手术。

      你好╭如果产后阴道松弛，影响性生活质量，你可以去医院的盆底康复中心，做生物电刺激治疗，一个疗程十次，再配合提肛运动，可以改善阴道松弛的情况。要保持大便通畅

      你好，阴道松弛，如果你有生育要求的话，建议平时做凯格尔训练，是盆底肌锻炼最简单、最有效的方法，主要是收缩盆底肌，保持3-5秒，然后放松，如此反复进行收缩和放松练习，每天练习2-3次，每次15-20分钟，可以改善阴道松弛。如果无生育要求，严重的阴道松弛，一般可以考虑手术治疗。
      以上是对“怎么让阴道紧一点　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，这种情况一般属于生理性的。
      指导意见：
      建议你平时加强锻炼身体，多做缩肛运动，增加盆底肌的弹性，营养均衡，这也是生理性的一种衰退，不必过滤。

      病情分析：
      你好，阴道松弛这个情况，常见的原因就是同房或者是因为顺产孩子的原因引起的。
      指导意见：
      这种情况需要去医院做一下盆底肌检查，如果盆底肌松弛的话，可以做盆底肌康复训练。