我想减肥，是用水果代替每餐
女 | 16岁 2019-02-14 09:08:26
3人回复
来自武汉市
健康咨询描述： 我想减肥，是用水果代替每餐，但是我不知道在什么时间段吃水果，以及健不健康，吃的顺序不对会不会不健康，对身体有坏处
其他类似问题
医生回复区
2019-02-14 09:09:44 我要投诉
你好，你这种情况当然是不健康的。单纯吃水果一个是，营养和能量都达不到。这样容易导致营养不良。建议还是正常的吃三餐，可以适当的控制饮食量。然后合理搭配饮食，多吃纤维素的蔬菜水果。然后配合适当的活动。
2019-02-14 09:22:12 我要投诉
你好：减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗，必要时辅以药物或手术治疗等。不能用水果代替每餐的，适当吃水果有利于身体健康，控制体重减肥关键是管住嘴（控制每天饮食总量，食物营养搭配均衡，食物多样化等），加强运动锻炼（根据具体情况逐渐增加运动量），使每天摄入总量小于消耗量，慢慢达到控制体重减肥的目的。科学减肥，健康快乐成长！
以上是对“我想减肥，是用水果代替每餐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
