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易爆易怒,有时不受控制

女 | 33岁 2019-02-18 21:48:44 4人回复 来自洛阳市

健康咨询描述: 易爆易怒,有时不受控制,老想发脾气,总感觉心情好不起来,好也是一小会

医生回复区

张金朋
张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障 帮助网友:26002称赞:2
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2019-02-18 21:50:06 我要投诉

      目前你的这种情况考虑是受到了一些情绪的困扰,在里面包括情感,事业,感情都们方面的问题,和丈夫和家人充分的交流一下,对他们来说,这也是给你提供帮助的一种形式,对你来说也是一种心理疏导的基本形式。

刘秀梅
刘秀梅 聊城市茌平区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 亲子关系,产后抑郁症,焦虑障碍,睡眠障碍,植物神经 帮助网友:18620称赞:25
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2019-02-18 21:53:15 我要投诉

      您好,如果有持续的心境低落和兴趣缺失,是要考虑有抑郁倾向的。所以你现在一定要注意情绪的调节和心理减压,注意劳逸结合,避免劳累。如果不能自行调节,建议进行心理咨询。

杨雪
杨雪 长春市第二医院   二级心理咨询师 擅长: 情感,婚姻家庭,亲子教育,情绪压力等问题。 帮助网友:1673
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2019-02-18 22:06:02 我要投诉

      你好:大多数女性女性在月经前后、月经期间以及怀孕期间,由于激素水平变化,容易脾气暴躁,这是正常的。但要排除病理性原因比如查一下甲功五项,看看甲状腺素水平等,除外后再考虑有无社会及家庭等环境因素的压力等,这种是可以自我调整或求助心理医生咨询调解的。
      以上是对“易爆易怒,有时不受控制”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王长芳
王长芳 二级心理咨询师 擅长: 擅长做成人,青少年,儿童心理疏导工作 帮助网友:18636
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2019-02-18 21:53:00 我要投诉

      你好,针对你的情况,你可以学会给自己放松,每次在烦躁之前进行深深的呼吸,深深的吸气,让新鲜的空气进入你的五脏六腑,然后把体内的二氧化碳全部的呼出去,这样你会身心得到舒缓,精神就会有所好转。

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