不知道最近是不是失眠了晚上无论如何也无法入睡到早晨

男 | 16岁 2019-02-24 06:06:52 3人回复来自宁德市

健康咨询描述：不知道最近是不是失眠了晚上无论如何也无法入睡到早晨七八点才会有些困意晚上躺床上一晚上都不想睡觉都睡不着我好像有些嗜睡。白天困意很浓要一直睡觉叫不醒的那种也没有什么烦心事这是心理疾病还是生理上的问题？

投诉

其他类似问题

医生回复区

张金朋滨州市第二人民医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障帮助网友：26002称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2019-02-24 06:10:12 我要投诉

任何形式的睡眠改变睡眠质量的下降都属于失眠的一种情况，目前你的年龄16岁，刚出来一个思想比较活跃的状态当中，尽量的减少，熬夜减少接触电子产品，这样的事情

闫羽翔平遥县古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，恐惧症，个人成长咨询，消除帮助网友：2159

微信扫一扫，随时问医生

2019-02-24 06:16:19 我要投诉

你好，你一定要合理调节一下自己的心态和情绪，多与别人沟通和交流，多看一些正能量的书和电视，遇事要冷静不要激动，多参加一些户外活动和体育锻炼

李烨二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：17002

微信扫一扫，随时问医生

2019-02-24 06:10:50 我要投诉

你好，引起失眠的原因有很多，这与您生物钟紊乱有一定关系，从而导致了神经衰弱，是不是受到情绪困扰，精神压力过大所导致的，建议您不要强化问题胡思乱想，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有利于提高睡眠质量，更快入睡，平时我不要给自己太大压力，多与人交流沟通，放松心情，试着劳逸结合，都有助于状态改善，必要时也可以喝一些中药调理试试效果！
以上是对“不知道最近是不是失眠了晚上无论如何也无法入睡到早晨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！