晚上老睡不着要么就是容易醒有时候莫名其妙的就醒了然

      你好，出现以上憋闷的状况需要去医院做一下心肺检查，排除心肺患有器质性的病变，如果身体健康，出现以上状况考虑与你睡眠质量不好，情绪焦虑紧张有关系。可以口服谷维素，安神补脑液或者是舒乐安定等对症治疗，养成良好的作息习惯，不要晚睡，睡前不要吃得过饱，也不要喝浓茶咖啡，平时劳逸结合，避免焦躁。
      

      您好，根据您的描述，出现睡眠障碍的现象，建议您可以前往正规中医医院就诊，这样才能明确一下您的具体病因，然后辨证论治，给予相应的中药调理治疗，促进睡眠质量好转。平时要注意加强自我护理，保持心态平和，每晚临睡前可以轻柔的按摩一下头皮，帮助促进良好睡眠。
      

      病情分析：
      你的情况属于睡眠障碍是精神因素，睡眠障碍包括入睡困难，浅睡眠~多梦，不踏实等，易醒，醒后再难入睡等。
      指导意见：
      放松心情，多做户外运动，规律作息时间，保证充足的睡眠。自我调节减压控制情绪，睡前平躺轻度深呼吸，不要看手机，热水泡脚等，还可以通过食疗缓解症状。
      
      以上是对“晚上老睡不着要么就是容易醒有时候莫名其妙的就醒了然”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！