健康咨询描述: 就有时候无缘无故就不想说话,和不想理别人,看见人就不爽,然后有时候感觉自己是孤独的
有一点抑郁情绪,青春期都会有情绪波动,并且这个时期自我调节能力还比较差,每次产生一个错误想法时,就及时记录下来,再写一个较为实际的答案,从实践中检验自己的错误想法,从多角度分析问题。转移注意力,增强信心树立理想,多接受阳光与运动,多活动活动身体,阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自设想像的心理漩涡,尽量学外向,尽可能多和朋友交流。
病情分析:
16岁男孩儿,正处在青春期发育高峰阶段出现这种孤独、烦躁的情绪是正常的生理心理现象。正所谓“少年的烦恼“。
指导意见:
建议您通过学习,了解青春期相关生理心理的特点,接纳自己当下的现状,与青春期和平相处,多参加体育活动和集体活动,平稳度过青春期。
请问我这个是轻微的抑郁症吗?可以用药吗?还是注意一下就好了,就是有时候无缘无故就不想说话然后就觉得自己在这个世界上干嘛的,有时候有跳河的冲动
如果自己能调整,是可以不服药的。建议首先去看中医,用中药调节神经系统的平衡。中药副作用小,不容易形成药物依赖。
病情分析:
根据你的描述就有时候无缘无故就不想说话,不想理别人,看见人就不爽,然后就有时候感觉自己是孤独的。
指导意见:
这是有抑郁情绪。建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠,多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。多和父母老师沟通交流,取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗。
以上是对“可能有点轻微抑郁症,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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