想像不切实际影响睡眠学习

      你好，根据你的描述，你是看电视剧或者电影太入迷了，自己想象其中的一个角色，这种幻想是要不得的，因为这种幻想会影响你的人生，导致你从幻想中不能自拔，所以需要尽快摒弃这种幻想，回到现实生活中来。

      你需要合理的调节一下，少看手机和电视，加强一下锻炼，多注意休息，合理膳食，不要熬夜，忌生冷辛辣刺激，一定要调整一下自己的作息时间，可以氯氮平来调理

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于思虑过多，受环境刺激影响，造成的过于强化问题的情况，另外也存在一定的矛盾心理，建议您最好到正规的医院进行详细的检查，根据结果，按医生的指导对症治疗！
      指导意见：
      建议注意情绪状态的调整，不要强化问题，胡思乱想，多与人交流，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，适当的转移注力，有助于缓解强迫倾向，另外多人交流沟通，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，另外建议到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题！
      以上是对“想像不切实际影响睡眠学习”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，你的这种情况多考虑是由于在现实生活中压力较大或存在一定的不满，因此喜欢在想象中找到快乐和幸福感。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你去正规医院的心理门诊进行详细检查，根据检查结果对症接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。另外，平时多关注现实，避免思虑过多，一旦有过多的想象出现，马上做些其他的事情来转移注意力。

      病情分析：
      首先你能意识到这种幻想是不正常的，就证明你的精神目前还处于可控的状态，没有任何的问题。
      指导意见：
      不要让自己过于的紧张，要学会放松自己的情绪，平时多做做运动，多想一些开心快乐的事，这样才能让自己放松下来。尽量缓解自己的紧张感，一旦出现就要及时的分散注意力到其他的事情上。

      病情分析：
      你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为复杂，你从初中到大学一直出现幻想，有时自己觉得是电视剧中的女主角，上课听不进，晚上睡不着
      指导意见：
      一直幻想，影响学习，有时会幻想出另一个自己，不想学习时，另外一个自己会告诉你这样是不对的，干什么事，都莫名出现想像，连跑步也是，有时可以控制，有时不想出现，却出现。青春期少女容易出现情绪不稳，多愁善感，敏感多愁，可以学校心理医生咨询疏导，释放情绪压力，缓解幻觉幻想

      病情分析：
      你好，孩子。从你的描述中叙述的幻想现象也是这个年龄孩子所有的正常现象，只是影响了你的睡眠和学习，而且是可以控制的。有轻微的神经衰弱症状。
      指导意见：
      建议到医院检查用药治疗。在平常的生活中坚持锻炼身体，增强体质。注意劳逸结合。规律做息时间，睡前不能玩手机等使人兴奋的事情。不喝咖啡等兴奋饮料。喝牛奶等，睡前热水泡脚助眠。
      以上是对“想像不切实际影响睡眠学习”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！