长时间的睡眠不好，还有做梦

      从以上情况开始分析，表现为近期容易多梦和情绪不稳定，个人分析需要考虑可能是抑郁状态的表现，可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受常规心理测评检查

      主要是自己的精神压力太大，你需要合理的调节一下自己的心态，多注意一下休息，加强一下锻炼，同时适当注意一下休息，可以喝黛力新来调节一下

      您好，据您所述的情况超过两年以上的睡眠质量不佳是属于引起植物神经紊乱，负面情绪较重并且容易哭泣，排除家庭背景和社会经历不足，是需要进行神经症的鉴别诊断。
      以上是对“长时间的睡眠不好，还有做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，近几年你遇到了什么问题？这些情绪是否是影响你睡眠障碍的重要因素呢？现在一点小事就会让你号啕大哭，提示你表达了一种心理防御机制。你内心敏感，这是需要打开的。

      病情分析：
      几年病程，脾气不好，易激动，好生气，易激惹。睡眠障碍，多梦，自己无法解除痛苦，考虑神经衰弱或躁郁神经症。需要规范系统治疗和心理咨询。
      指导意见：
      建议到医院精神科做心理焦虑，抑郁测评，药物治疗结合心理咨询，效果更好。平时白天多运动，把自己的生活充实起来。交友，有三到五个闺蜜，多交流，参考别人的观点。形成好的生物钟，会好的。