健康咨询描述: 我十五岁我的脸和肚子胖了一点我身高一米七二,体重六十公斤,我是送美团的,我每天跑美团要跑十五公里的路,运动量很大,而且饭量也大了一点,很少吃零食,我想减肥怎么安排自己呢,
你的身高与体重相比,体重在标准范围内,建议您平时要多注意休息,放松心情。如果想减肥,可适当控制饮食,少吃油腻高热量食物,多食新鲜蔬蔬菜与水果,还要多增加些运动。
你1.72米的个子,体重60公斤,一点也不胖的,非常标准的身材,实在想减肥,建议饮食低脂低糖、少吃主食、多吃蔬菜水果及蛋白质,不喝碳酸饮料、不吃垃圾食品。
病情分析:
你好,这种情况采取科学的减肥方法就可以了。平时注意增加体育锻炼,控制饮食。
指导意见:
建议您平时体育锻炼可以选择游泳或者打篮球。少吃高热量,高油脂类食物。喝点荷叶水可以促进通便,改善肥胖
以上是对“我的脸胖和肚子我想减肥我十五岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线