最近几天白天好好的晚上就情绪崩溃

      你好，根据你的描述，你最近是不是遇到什么烦心事了？把它倾诉出来，跟你身边的朋友或者家人，你也可以跟我诉说，注意放松自己，多参加户外运动，可出去爬爬山，打打球等，让身心完全放松，日常多听听音乐，舒缓情绪。坚持体育锻炼，消除不良情绪。

      你可能是抑郁症。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，进一步深入挖掘你存在的其它症状，对你做出明确诊断，制定治疗方案，采取治疗措施。

      你好，这种青春期困惑，内分泌激素调节情绪，随着生长发育，慢慢的会调整好的，还有自己要和亲人朋友同学同事多交流，学会倾诉与发泄调整自己的情绪，还要积极的参加集体活动，改变心理状态，积极的心态面对生活。
      以上是对“最近几天白天好好的晚上就情绪崩溃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      轻度的抑郁症就会表现为昼轻夜重的表现。清晨的时候状况比较好一些，到了晚上就会情绪不稳定，容易哭泣。并且大多数患者都会有睡眠障碍。有的表现为早醒，有的表现为失眠或者入睡的困难。需要服用一下药物治疗。

      自己要有良好心态，一定要注意自己作息时间，多注意一下休息，不要吃辛辣刺激性食物，加强一下锻炼，可以喝安神补脑液和谷维素来调理喝黛力新来调节一下

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在焦虑，抑郁的情绪问题，是不是最近受到的事物刺激，存在心理阴影，或者精神压力过大，过于强化问题所导致的！另外可能也存在生物钟紊乱的情况！
      指导意见：
      建议您最好调整睡眠质量，不要熬夜，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做个放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡！另外建议多转移注意力，做做积极开心的事情，避免受到负面情绪的影响，慢慢调整看看效果

      病情分析：
      针对这种情况，建议你尝试着找一下问题的原因，也就是说从何时开始出现这样的情况，是否由于什么事件的影响所导致的，找到问题的根源并解开心结。
      指导意见：
      另外，也要进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，放松心态。可以培养一些良好的兴趣爱好，坚持适度的体育锻炼，不要过于压抑自己。一旦出现负面情绪，可以马上做一些其他的事情来转移注意力，避免强化种现象。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。
      以上是对“最近几天白天好好的晚上就情绪崩溃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      控制不住情绪，想哭，睡眠困难。这是抑郁情绪的表现。好在时间较短，还没有影响白天的工作，学习和生活。不支持与否，神经症或者是抑郁症的判断。
      指导意见：
      建议找到自己喜欢的，能够做的体育运动逐渐增大运动量。用肌肉疲劳代替精神的疲劳。有利于放松情绪，改善睡眠，提高自我认同的水平，有效地对抗抑郁情绪。
      如果有条件的话。可以找心理咨询师做一个疗程的心理辅导。叙事疗法和催眠疗法都会对你有效的帮助。