健康咨询描述: 最近几天情绪很低落特别难受,有时候快要崩溃了,压力也大,总感觉心里堵了块东西,很压抑,然后对什么事都不感兴趣,身体也很累,有时候心情不好时感觉全身发抖不舒服
根据你的情况来看你有一些轻度抑郁的表现。诊断抑郁的标准是持续的心境低落,对周围的事情不感兴趣,身体上总是感到特别的疲倦。还会有一些躯体方面的症状,比如头晕,头痛,胃肠道的不舒服。建议你做心理治疗。
病情分析:
你好!姑娘,你现在处于抑郁状态,是人人都会出现的一种情绪状态,在伤心失意的时候,在遇到意外伤害的时候,在这之前发生了什么事情!这样状况多久了?
指导意见:
姑娘,感受到你的压抑悲伤和苦闷,去找你信任的人去倾诉吧,把压抑的情绪宣泄出来,要不身体会承受不住的,就像你说的身体发抖不舒服,同时也可以找心理咨询师帮你走过这段日子。
因为发生很多事,有时候白天还好,自己一个人的时候很压抑,总感觉心口很痛特别累
是的,白天还好,晚上一个人的时候,给你的情绪起一个名字,是什么样的情绪让你压抑,试试这个办法,它很灵验。
病情分析:
你好,看到你的情况,知道你现在这几天全身很累。情绪低落,对什么都不感兴趣。压力很大,并且全身都感到不舒服。有时候还全身发抖。
指导意见:
意见和建议,你这些症状很符合,在心理学上来讲的,抑郁症的表现。建议到正规医院,或者的是三甲医院精神科就诊。
以上是对“情绪低落心情压抑不舒服”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!根据你的描述,你的压力很大,越是压抑自己,情绪越是低落,产生了一定的躯体化症状,需要及时减压,放松身心。
指导意见:
建议你拿出几张纸,把令你感到心烦压抑的事情一一写出来,每写一件事,边写边想解决问题的办法,如果能够解决了就划掉,有的事写出来就放下了,如果不能解决的,就寻求身边最亲近的人帮助解决。写的过程就是宣泄释放压力的过程,你可以把心理的想法都写出来,然后撕掉纸张,把烦恼一起扔掉。想哭就哭出来,释放出来就好了。
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