下面硬度不够注意力不集中

      长时间手淫导致心理身心健康不利，总觉得怪怪的有阴影，没有中药调理，可以口服锌硒宝或多吃高蛋白食物，多吃坚果类食物，你的这个情况考虑是肾阳虚的原因引起的，建议你口服金锁固金丸和男宝胶囊治疗。
      

      你好，很高兴为你服务。在你的病情描述中，考虑手淫多，导致的肾虚引起的注意力不集中等症状。建议你注意休息，不熬夜，戒掉手淫不良习惯，饮食均衡富含蛋白质及维生素的食物，不吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，适当的运动。可以口服六味地黄丸治疗，也可以去医院中医科就诊，用中药调理，效果比较好。
      

      病情分析：
      你好，根据你的主诉，你这种情况考虑是过度手淫及生活不规律造成的阳痿。
      指导意见：
      建议你生活规律，按时作息，不要熬夜，合理安排饮食，养成良好的生活习惯，戒除手淫的毛病，慢慢就恢复了，你现在还年轻，不需要吃滋阴壮阳的药物。
      
      以上是对“下面硬度不够注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！