喜怒无常，而且很伤感，心里还很堵

      你好，你这种情况应该是心理因素导致的，需要注意自我心理调节，平时放松心情，减轻压力，多与家人同学沟通，多去户外运动锻炼，一日三餐正常规律饮食，有必要的情况下可以去看一下心理医生。

      如果是轻度抑郁的症状，建议多和亲人朋友沟通，多参加户外运动培养更广泛的兴趣及爱好，尽量分散自己的注意力，如果情况严重时，可以配合药物治疗。

      病情分析：
      这种情况考虑还是由于你紧张，压力过大等原因引起到你注意休息，注意观察，放松心情。
      指导意见：
      你下载着是青春期发育的重要阶段，养成良好的生活习惯，多运动，多锻炼，提高身体免疫力。
      以上是对“喜怒无常，而且很伤感，心里还很堵”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你现在的这个情况应该是考虑年龄比较小，在这段时间情绪不容易自我控制，也就是说很容易失控。
      指导意见：
      如果经常出现喜怒无常，或者是经常出现很抑郁的情绪，那么这样的情况要提示抑郁症的可能性，建议尽快的去当地的心理门诊进行治疗。