减肥反弹后还能再减下来吗
健康咨询描述： 我是一名高中女生，减肥半年多了，现在身高165，体重38公斤，我感觉最近腿没有前段时间细了，感觉长肉了，但是体重没变，这是咋回事呢
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减肥需要坚持，否则容易反弹，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼
我月经停了快半年了，头发大把大把掉，但是我还是害怕长胖，我是靠少吃和运动瘦下来的，要是反弹了，按照原来的方法还能再瘦下来吗
可以运动，但尽量保证饮食充足，只是调整饮食结构而不是过分限制饮食量。毕竟身体健康才是第一位的。
病情分析：
你好，你的情况是身高165cm，体重只有38kg，这种情况考虑严重营养不良，你还害怕体重反弹呀！
指导意见：
建议你平时注意饮食营养均衡，适量进食瘦肉牛奶鸡蛋等优质蛋白质食物促进身体恢复，不能再进行减肥了，以免引起身体出现问题。
最近这几个月，我头发大把大把掉，月经已经停了半年多了，我很着急，头发还能再长出来吗
你好，你的情况考虑是身体营养不良引起的内分泌失调，这种情况必须停止减肥，身体恢复正常体重才能有好转。
那头发还能再长回原来的样子吗
你好，你还年轻，营养恢复可以长出来的！
病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述减肥反弹后可以再减下来吗的问题
指导意见：
你好，根据你的身高，标准体重应该在55公斤左右，根据你的描述你现在体重严重偏瘦，现在正处于青春发育期，不建议你减肥，平时注意营养饮食，积极锻炼身体，增强体质。
以上是对“减肥反弹后还能再减下来吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我是去年减肥的，就是少吃加跑步，近两个月就感觉好像长胖了，但是体重没变，那一般要是反弹的话，按照原来的方法还能再瘦下来吗
你好，会瘦下来的，但根据你的身高现在的体重是偏瘦，过度减肥容易造成内分泌失调，月经不调等，建议你适度，平时要多补充优质蛋白质类如瘦肉牛奶鸡蛋鱼等。
病情分析：
你好，根据你所说的情况，减肥反弹后还能在减下来吗？，标准体重女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重，所以你的体重是可以的，不要过度减肥，现在正是长身体的时候，只要保持就好。
指导意见：
建议你平时要养成良好的饮食运动习惯的，不要熬夜，不要暴饮暴食不要大鱼大肉，饮食清淡少油少盐少糖，保持生活规律，心情舒畅，这样有利于身体的健康。
我现在38公斤，我特别害怕长胖，这段时间就感觉好像腿变粗了，但是体重没变，算是反弹吗
你好，根据你所说的情况，不属于反弹，只要饮食规律，适当运动锻练，保持心情舒畅，养成良好的作息习惯，就可以了。
我是靠少吃和运动瘦的，现在月经已经停了半年多了，头发比原来掉了三分之二，我很着急，我马上高三，但是我又很害怕变胖，那要是反弹了，按照原来的方法还能再减下来吗
你好，根据你所说的情况，跟学习压力大有关系，才导致内分泌失调，建议保持饮食易规律，适当进行运动，保持乐观的心态，这样有利于身体健康，也能保持好的身材。
病情分析：
你好，你身高165厘米，体重38公斤，这样看你不胖，不需要刻意去减肥。
指导意见：
建议：你现在年龄小，正是长身体的时候，不需要减肥，建议规律生活，饮食合理搭配，适当运动增强体质。
我是靠少吃和运动瘦下来的，但是近几个月头发大把大把掉，月经已经停了快半年了，我马上高三，压力也大，我个人嫉妒心也比较强，老是会去关注别人，我午饭晚饭都只吃一个苹果，我见不得身边的同学跟我一样下午只吃个苹果，因为我不允许他们比我瘦，我感觉我自己也没有以前漂亮了，那要是反弹了按照原来的方法还能再瘦下来吗
你好，能瘦下来的，你本来就不是多胖，放心吧，你吃太少对身体不好，不要与别人比，身体健康最重要。
病情分析：
您好，根据您的身高和体重判断的话，体重是有点不足的，你最好是科学减肥。
指导意见：
建议您最好是采取科学的方法，平时还要注意观察身体情况，避免因为过度减肥而影响您的身体健康引起低血糖。
我感觉我减肥后没有以前漂亮了，头发大把大把掉，月经已经停了半年多了，我自己都不知道该怎么正常饮食，想吃又怕胖，吃什么都得上网查查热量
您好。您这种情况考虑就是减肥以后引起的，您平时要注意饮食摄入，早中餐吃饱吃好，黑夜可以少吃或者水果蔬菜等替代
那怎样才能让头发长出来，还能恢复到以前那样吗
您好，这种情况您可以多吃一些黑芝麻黑豆等，对于头发的发质有一定的好处的。
病情分析：
姑娘你好，你的标准体重为60公斤，你现在太瘦了，不要靠感觉认为腿变粗了，你要注意营养，健康发展。
指导意见：
建议除了有氧运动外，加强营养，合理配制饮食，让自己稍胖点才能抵抗疾病，健康成长。把注意力放在学习上，为自己搏一个好前程。
以上是对“减肥反弹后还能再减下来吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生，我感觉我现在都不知道怎么正常饮食了，我马上高三，我知道要好好学习，考一个好的大学，但是这个饮食困扰着我很长时间了，我头发大把大把掉，我想吃又怕胖，我甚至见不得身边的同学和我一样晚饭只吃个苹果，而且有时候看着别人也努力我就心慌，前段时间成绩也下滑了，怎么办啊
你想一下胖有什么好怕的？在发达国家都是以胖为美，心里上不要关注胖瘦，生活上不要限制饮食，你太瘦了，注意营养很重要，只要规律，均衡饮食即可。
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