健康咨询描述: 一到了晚上就害怕失眠还恐惧失眠不知道这是为什么有的时候睡着了就感觉自己没睡着
这个如果是睡眠质量不好的话,可以直接到医院去检查治疗,这个情况药物进行改善就行,不用担心,平时注意观察,定期复查,心理问题的话可以直接用药物进行改善就行,没问题的。
睡眠质量不好的话,可以直接用药物进行改善,这个用改善睡眠的药物进行治疗,症状应该就能慢慢恢复,不用担心,不要注意休息,别熬夜,别过多劳累症状应该就能慢慢恢复,不用担心没事儿。
病情分析:
只要闭着眼睛,什么也不想,这样也是休息,哪怕没有睡着,你有点太焦虑了,建议你及时到当地的三甲医院心理科就医。
指导意见:
经常的失眠会导致神经衰弱,神经衰弱,百/80容易抑郁,20%容易强迫和焦虑,所以建议你及时到当地的三甲医院心理科就医,平时要多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,晚上按时作息,养成良好的生活习惯,这样更有利于身心健康的恢复。
以上是对“害怕失眠晚上睡眠质量不好恐惧感”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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