睡不着，有一个月多了，烦，累

      你好，长期的睡眠不足，需要警惕是否存在情绪方面的障碍?比方说，焦虑或者抑郁情绪。可以到心理科，注意一下全面的精神检查或者心理检查，明确诊断以后，在医生的指导之下，规范治疗，定期复诊，药物都存在不同程度的副作用，但不可因咽废食，祝你早日康复。

      你这种属于间歇性的睡眠障碍。每当出现这种情况的时候，你不要过分的焦虑，也不要过度的关注睡眠，学会顺其自然，养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，然后该做什么做什么，有困意了再去睡觉，睡前一个小时不要洗漱，因为你如果洗漱的话，刺激会更精神，不容易入睡，可以听听催眠的轻音乐，也可以吃点养心安神的中药来调理，白天多做些户外活动，特别是多做一些体育锻炼，避免紧张焦虑。和思虑过多顺其自然调整一段时间多数是可以好的，必要时也可以用短期的助眠的药物来辅助治疗。
      

      病情分析：
      你好，俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越想越控制，越控制越想，并形成了恶性循环，就越发无法入睡了。
      指导意见：
      你所出现的失眠往往仅仅只是一种症状和表面现象而已，其根本原因通常是由于存在焦虑、抑郁、强迫以及神经衰弱等心理疾病所造成的，所以建议你最好去看一下心理医生，做一下心理测评，已明确诊断，并在医生指导下做相应的治疗处理，同时可以配合服用百乐眠胶囊等相关药物来协助治疗你的睡眠。
      
      以上是对“睡不着，有一个月多了，烦，累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你以上的情况描述，了解到，最近一个多月没睡好，特别烦和累，情绪不好，用药后勉强才睡。
      指导意见：
      意见和建议。根据你的年龄看你现在可能是到了更年期了。所以身体各方面情况，很可能也是有，年期综合症。增加营养，增加户外活动。放松心情。再配合药物治疗。去当地医院神经内科。如果服药效果不好的话，让医生给你调药，请不要着急，慢慢来，以后药物慢慢的减少就会好了。