关于睡眠质量问题的相关咨询

女 | 23岁 2019-06-11 23:32:27 3人回复来自武汉市

健康咨询描述：你好。请问晚上睡的很好。但是从睡下那一分钟开始就一直做梦到醒来的那一刻，这种情况是属于什么情况？是由于什么原因造成的？有什么方法可以改善？？

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谭新国滨州市优抚医院二级心理咨询师擅长: 擅长运用意向对话、精神分析、家庭治疗等技术来处理青帮助网友：2626

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2019-06-12 00:14:00 我要投诉

你好，根据你描述的情况来看属于睡眠正常。根据睡眠节律的划分，当处于反相睡眠之中的时候，若被唤醒时，此时部分脑细胞活跃，会记住发生的梦境。但这并不意味着“失眠”反而是入睡的证据了。

薛玮医师擅长: 擅长性行为异常、同性恋、性变态、性功能障碍、青春期帮助网友：1270

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2019-06-11 23:43:13 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，失眠多梦的原因有很多，如果能够排除身体疾病的原因，主要还是心理压力过大引起的。
      指导意见：
      建议，通过自我调节，可以多和父母朋友沟通交流，缓解压力，可以发展自己的爱好，宣泄不良情绪，可以保持适当的体育运动，保持好的精神状态，另外，保证睡眠环境的安静，放松的睡姿

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李斌聊城市第四人民医院主治医师擅长: 精神分裂症,焦虑症,强迫症,躁狂症,抑郁症帮助网友：73

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2019-06-11 23:45:32 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，分析你睡眠时脑电波较活跃，从而出现睡眠时经常有梦境的出现。这种情况可能与你的生活环境有关。
      指导意见：
      其实人夜眠时出现梦境只要对自己睡眠质量没有影响，不影响次日生活都属于正常。建议你平时可以听一听轻音乐，让脑电波稳定些。
      以上是对“关于睡眠质量问题的相关咨询”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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