健康咨询描述: 这种情况已经有好一段时间了每天晚上都会情绪失控莫名其妙的哭哭到喘不过气很烦躁会失眠闭上眼睛很久还是睡不着真的很难受已经很努力去想开心的事还是没有用看见刀锋利的东西,脑子里就想割自己这是怎么回事
通过你的描述出现这种情况考虑可能是由于心理所造成的,平时不要心理压力过大,有事情要多与家人和朋友进行沟通,而且要调整好情绪,放松心情,症状严重的可以通过心理医生进行心理疏导。
孩子你好,根据你的描述是心里因素和精神因素导致的一种抑郁症的表现,这种因素形成,由于是学习压力过大导致的。建议你必须要调整自己的心态,不许想这些,不可能实现的事情,多和父母沟通,多出去走走,运动锻炼一下身体。可以口服,阿普唑仑或者是艾司唑仑,每天每晚睡觉前服一片,配合百乐眠胶囊,或者是枣仁安神胶囊进行身体的和精神的调整。
病情分析:
你好,感觉精神比较烦躁,并且有失眠等,出现这种情况的话,有可能是压力大或者是想的太多导致的。
指导意见:
建议加强体育锻炼生活规律,不要熬夜,养成早睡早起规律生活的好习惯,多吃点新鲜的水果蔬菜,多参加一些有意义的集体活动,如果有什么心事的话,可以和家人同学或者是朋友多交流沟流一下,说出来的话可能会心里舒服一点。
以上是对“一到晚上睡不着觉,心情很烦躁。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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