健康咨询描述: 一睡着就做噩梦做完之后醒了又睡睡了又做下午连续了三次
你好,这位女生从你描述的状况来看的话,我倒是有一个特别好的方法,就是睡觉之前暗示自己,只要一做噩梦就立即醒来,然后躺倒便睡,这样用不了几次,就不做噩梦了。平时学习生活当中,也要通过学习交流,不断的提高个人修养,宽阔的胸怀,发展自己的爱好释放各种不良的情绪,只有这样,才能够提高睡眠质量。
酒石酸唑吡
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