健康咨询描述: 昨天傍晚睡了一个小时,结果到了快天亮了,都还没睡着,很难受就是睡不着,八点还要起来上班,怎么办
如果偶尔一次,对身体不会有什么影响,长时间出现这种情况,就需要采取一些方法和措施进行干预。应该结合临床其他症状表现和引起失眠的原因进行对症处理。可以暂时性的应用镇静催眠的药物。同时也可以配合应用调节植物神经的药物。
你好:根据你描述的情况,不知道有没有受到刺激,是否经常这样,需要结合实际情况进行分析,必要时给予改善睡眠药物治疗的。生活饮食规律,加强运动锻炼增强体质,戒烟酒,别熬夜等,养成良好的生活饮食习惯,有利于身体的健康及疾病防治的。去医院神经内科检查咨询,必要时去医院心理咨询门诊就诊。
我现在都没睡着,我平时睡眠时间就挺短的,一般一天五六个小时自然就行了,不吸烟喝酒,也爱运动,如果在家睡的还多点,一出差没什么事也是两三点才能睡着,八九点醒,现在就在出差已经十多天这样了,很苦恼到时提前睡又睡不着或者中途就醒了再也睡不着
你好:你的心情是可以理解的,注意自我调整,可以适当服用调理改善睡眠药物治疗的。去医院神经内科检查咨询就很好的。
谢谢医生,主要平时熬夜最晚三点左右也睡了,今天都到现在了还睡不着,身体难受还很焦虑
你好:不客气的,注意自我调整,适当改善睡眠药物治疗是可以的,你的心情是可以理解的,这样解决不了问题。
最后问一下如果我一晚都不睡,第二天尽量少做体力和脑力工作也会抽空短暂休息,会不会有问题
你好:可以这样做的,注意自我调整是很重要的,必要药物治疗也是可以的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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