病情分析:
你好,你之所以出现这种情况,通常是因为晚上往往是夜深人静,在这种环境下很容易让人出现自我觉察和自我反省,甚至会出现胡思乱想,尤其是那些对自己造成很大负面作用的不好的事情往往就更容易回忆起来的。
指导意见:
你这种情况通常是比较普遍、比较常见的现象,既然你能够正常入睡的话,这说明问题并不大的,并无大碍,请你不必多虑。建议你每天在睡觉之前最好让自己放松身心,平静心情,多想一些好的事情或者自己好的方面,并形成新的习惯。
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