感觉自己很抑郁感觉自己的了心里病
健康咨询描述： 每天都感觉身边的人在针对我然后有时候真的很不开心但是在会压在心里有时候晚上总是莫名其妙的哭了
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医生回复区
病情分析：
目前情绪低落，容易激动，自我认知清晰，感觉到有人针对自己，有事情不能顺畅表达而压抑难过
指导意见：
建议加强行动力，及时表达自己的想法和感受，不要压在心底。和同学，老师，家人，朋友多交流。假期参加夏令营或者公益性活动。如果觉得需要找心理咨询师谈谈也可以
那我是不是得了抑郁症
谁都有心情不好的时候，不要给自己贴个抑郁的标签，如果想谈谈可以下单找我。
病情分析：
16岁青春期女孩，敏感多虑。没有学会倾诉，不知如何缓解压力，积累的情绪压力过大，自攻于内部，莫名其妙地想哭。有抑郁症的诊断线索。
指导意见：
1到医院精神科做抑郁评级，听专业医生的建议。2交友，学会向父母亲人，或闺蜜朋友交流沟通。3多运动，改变你内环境，改变心境，改变心理状态。
病情分析：
你好，感谢你的信任。如果你这种情况持续时间长的话，可以考虑是有抑郁的症状，不开心，莫名其妙的哭泣。感觉别人针对你也是你，也让你觉得很很不舒服。
指导意见：
希望你能够勇敢的表达自己的观点和看法。说自己想说的话，做自己想做的事。不必太在意别人的眼光。迁就别人的行为。学会珍惜自己，爱自己。多进行体育锻炼和户外活动。和家人朋友多进行沟通和交流，获得他们的理解和支持。做自己喜欢，感兴趣的事情，转移一紧张抑郁的情绪。
以上是对“感觉自己很抑郁感觉自己的了心里病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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