健康咨询描述: 有的时候,觉得自己心里堵的慌,特别压抑,自己理通了,但还是特别压抑,感觉缓不过来似的
病情分析:
可能是生活中有不顺心的事情影响,或是一些心理需求得不到满足,内心过于压抑,引起的感觉心里堵得慌,缓不过来,有抑郁情绪。
指导意见:
如果不放心,建议你到医院心理科检查一下,或做一些量表测试,如有必要,及时接受正规的治疗。在生活中希望你放松心情,学会调适自己的情绪,心情不好时,可以到户外散散步,呼吸一下新鲜空气,参加一些体育健身活动,听一些欢快的音乐,唱唱歌,和家人朋友聊一些开心的话题,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力,也可以辅助心理咨询治疗。
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