有问必答网心理健康科失眠 → 打瞌睡注意力不集中,有时候熬夜

打瞌睡注意力不集中,有时候熬夜

男 | 17岁 2019-07-13 09:59:37 3人回复 来自广州市

健康咨询描述: 全天几乎都在打瞌睡,晚上很早睡觉也不管用,请问我这是睡眠不足造成的还是其他原因

医生回复区

解昌国
解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症 帮助网友:65021称赞:7
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2019-07-13 10:02:40 我要投诉

      引起打瞌睡的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如学习压力紧张或者受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如体质差,平时缺乏运动,或者晚间睡眠不足。建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议及时就诊。

崔俊兰
崔俊兰 二级心理咨询师 擅长: 抑郁障碍,失眠,焦虑障碍,孕产妇心理,婚恋情感,亲 帮助网友:12483称赞:3
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2019-07-13 10:02:24 我要投诉

      病情分析:
      你好,全天几乎都在打瞌睡,有可能是睡眠不足引起的,也有可能是颈椎问题引起的大脑供血不足,需要区分一下
      指导意见:
      建议,跟父母沟通一下,让他们带你去三甲医院的神经内科检查一下,根据医生的建议进行进一步治疗,作息规律,不要熬夜,最好十一点半左右睡,早上六点左右起床,午休半个小时左右,调整一下可以改善

2019-07-13 10:06 ask91582221f9 追问

我的颈椎确实有毛病但是我也不敢保证

2019-07-13 10:12医生回答:

需要去医院检查确定一下,学生的学业压力大,经常低头做作业,可能会引起颈椎问题

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2019-07-13 10:19:53 我要投诉

      病情分析:
      可能导致这种情况出现的原因很多,如疾病影响、睡眠质量不高、精神压力过大、过于疲劳等。
      指导意见:
      针对这种情况,建议你先去医院做个系统的身体检查,看是否存在疾病影响,对症接受治疗。另外,平时也要进行积极的自我调节,不要给自己太大的精神压力,尽量放松心态,避免过于疲劳,保证充足的睡眠,养成有规律的作息时间。
      以上是对“打瞌睡注意力不集中,有时候熬夜”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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