健康咨询描述: 最近几天学习就容易打瞌睡,走神。我也在调整,前一天早点休息,在十一点多睡觉,中午也确保一定的午休,但还是容易注意力不集中,其实也没有多困,就是先注意力不集中,然后就有可能打瞌睡了…
病情分析:
从你的描述知道,你出现了注意力不集中,打瞌睡的现象,这种情况必须进行调节,不然会对你的身体和学习造成影响。
指导意见:
这种情况建议你应该进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,避免熬夜,睡前不玩手机或游戏,让大脑处于放松状态,睡眠充足了就不会出现打瞌睡的现象,注意力也可以改善。
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,你以上的这种情况,注意力不集中,可能是因为睡眠不足而引起
指导意见:
一天到睡眠时间,不知道你能够保持几个小时,最少按照你的这个年龄,应该保持在7到8个小时,而且睡眠深度要足够,这样才能够保障白天精力充沛,没有任何的身体不适
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