有问必答网心理健康科 → 一夜睡不着觉,要到天亮

一夜睡不着觉,要到天亮

男 | 26岁 2019-07-27 06:54:05 3人回复 来自

健康咨询描述: 这有几天了,晚上睡不着觉,精神的很,不知道是不是前几天连续好几天喝酒熬夜到天亮所造成的?吃点什么药好呢?

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戚雷
戚雷 二级心理咨询师 擅长: 青少厌学,逆反,网瘾,人际关系问题,亲子关系,婚恋 帮助网友:12367
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2019-07-27 06:56:47 我要投诉

      病情分析:
      你有可能是前面几天连续喝酒熬夜导致的生物钟紊乱了,神经极度兴奋不容易入睡的,你可以去医院找医生看看拿几片安定吃。这个药房是没有的,必须找医生开处方才能拿到。
      指导意见:
      你有可能是前面几天连续喝酒熬夜导致的生物钟紊乱了,神经极度兴奋不容易入睡的,你可以去医院找医生看看拿几片安定吃。这个药房是没有的,必须找医生开处方才能拿到。

方伟雄
方伟雄 二级心理咨询师 擅长: 儿童多见病、常见病;生理心理发育;亲子关系、婚姻家 帮助网友:19564称赞:2
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2019-07-27 07:01:05 我要投诉

      病情分析:
      考虑你目前的睡眠形态,和你自己的生活方式是由一定的关系的。如果长时间的熬夜的话,是有可能会造成睡眠不好。
      指导意见:
      建议你目前首先需要保证养成良好的生活习惯,多出去运动,锻炼消耗自己的体力,白天的休息时间不要超过一个小时,晚上尽量23点钟就上床睡觉,可以考虑使用点酸枣仁口服液。

李丹华
李丹华 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询,职场心理咨询,婚恋咨询。 帮助网友:7191
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2019-07-27 07:02:23 我要投诉

      病情分析:
      你最近连续熬夜睡不着,晚上精神的很。这很可能是因为前面几天连续喝酒熬夜造成的睡眠生物钟紊乱。
      指导意见:
      你这种情况可以到医院神经内科或精神心理科检查诊疗,需要吃一些精神科的助眠药。另外注意让自己保持放松,睡不着的时候让自己静静的躺着,告诉自己闭目养神也是休息,不玩手机,不看电脑了。身体心里放松下来之后就容易睡着了。
      以上是对“一夜睡不着觉,要到天亮”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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