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白天太累，晚上七八点睡觉。下半夜睡不着

男 | 34岁悬赏10个健康币 2019-07-29 09:06:22 1人回复来自宜春市

健康咨询描述：工作太累，晚上睡得早，下半夜睡不着，有三高，很胖，可以吃点什么维生素或者口服液调节吗

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张前进北京大学第一医院主任医师擅长: 中医药治疗呼吸系统疾病，高血压，糖尿病，免疫疾病，

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2022-12-22 18:33:19 我要投诉

      病情分析：
      你白天工作比较累，晚上睡得着，但是后半夜睡不着。这和你身体肥胖，有三高是有很大关系的。有三高容易造成身体供血不足，尤其是大脑和心脏供血不足的时候，就会感觉很疲劳。
      指导意见：
      你这种情况最好看中医内科医生，吃一些中成药调理。谷维素、维生素b1都是比较常见的促进催眠的药。另外一定要注意从饮食睡眠上进行调整。保证饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，每天早晚坚持运动。多做户外运动，比如慢跑或是快走，对提高身体免疫力非常重要。

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