睡眠不好，半夜经常醒来，老做噩梦
女 | 16岁 2019-08-02 06:53:16
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健康咨询描述： 最近睡眠不好，半夜经常醒来，之前就是五点多这样醒也没做噩梦，最近经常两三点醒来，还做梦，老做噩梦，或者奇怪的梦，吓自己，经常是浅睡眠
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医生回复区
2019-08-02 06:57:15 我要投诉
病情分析：
考虑你目前这种情况的睡眠。是会造成影响睡眠的质量，会造成白天的精力是不够充沛的。
指导意见：
建议目前这种情况最好是能够白天多出去运动锻炼，消耗体力，同时可以考虑使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液，或者是通过中医辨证去调整一下自身的身体。
2019-08-02 06:59
ask7794643787
追问
以前有过这个问题不过服了安神的那种药然后又好了一段时间现在又开始了
2019-08-02 07:00医生回答：
这种情况，你需要用药物还有进行自身的调整来处理
2019-08-02 06:57:22 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的表述，睡眠不好啊，经常半夜醒来，做噩梦，应该，与生活事件，压力和身体状况等有关系，做梦是正常的生理和心理现象，不必刻意在意
指导意见：
建议平时要一定要坚持锻炼，增强体质，增强体质的免疫能力，注意调整好生活规律，按时作息，养成良好的生活习惯，注意调整好自己的情绪，经常参加集体性的活动，多与他人沟通交流，必要时可以找心理咨询师进行专业的心理疏导
2019-08-02 07:00
ask7794643787
追问
就是最近这几天就睡眠老不好老做噩梦而且经常半夜醒来
2019-08-02 12:53医生回答：
调整好作息时间，运动一段时间试一试，注意尽量不要看，凶杀，恐怖等影视剧。
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