正式场合过于紧张没有自信

      病情分析：
      你可能心里比较紧张不自信才会这样的，一般情况下多数人都有这种现象、要经常锻炼，自己要丰富知识，临场才能不胆怯，你在紧张时可以做几次深呼吸，然后再说话，不要害怕说错话锻炼几次就能改善。
      指导意见：
      你可能心里比较紧张不自信才会这样的，一般情况下多数人都有这种现象、要经常锻炼，自己要丰富知识，临场才能不胆怯，你在紧张时可以做几次深呼吸，然后再说话，不要害怕说错话锻炼几次就能改善。

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样的情况，其实最主要的问题就是因为你的一个信心不够，或者的话就是说你经历这样的场合太少了，你需要锻炼。
      指导意见：
      建议你平时多参加比赛性质的活动，或者的话就是说就要去参加一些集体活动，偶尔的时候可以去多做一些这方面的培训训练，希望我的回答对你有所帮助。

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的社交恐惧症倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时多给自己做一些积极的心理暗示，也可以在身心放松的情况下，闭眼想象轻松处于正式场合中的场景。一旦有紧张感出现，可以通过深呼吸来帮助调整自身状态。如果难以自我调整，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。
      以上是对“正式场合过于紧张没有自信”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这样的情况可能是有些社交恐惧情绪，跟你的经历以及自我暗示有关系的，是可以改善的
      指导意见：
      建议，接受自己所有的状态，给自己积极的暗示，循序渐进的锻炼自己，比如先开始跟别人对视，慢慢的在人多的场合发表自己的观点，会有改善的，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询

      病情分析：
      您好，根据您的情况，一到正式场合就特别紧张没有自信不敢与别人对视有时候还会出现不由自主的发抖，考虑有可能存在社交恐怖症的情况
      指导意见：
      建议本病以药物治疗为主，辅助以心理治疗，抗焦虑药物：如阿普唑仑、奥沙西泮、劳拉西泮等抗焦虑药和普萘洛尔等快速缓解恐惧症状见效很快。抗抑郁药：常用药物是5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、艾司西酞普兰、舍曲林等药物，以及5-羟色胺及去甲肾上腺素再摄取抑制剂类抗抑郁药物如度洛西汀、米那普兰及文拉法辛。另外还有是一种经颅微电流刺激方法，通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以达到对社交恐惧症的治疗。