健康咨询描述: 医生我人明明很累了,我自己也知道很累,但是就是放不下手机,一想放下手机睡觉,就很焦虑,想继续玩,这导致了我睡眠不好,但是我还是会经常玩手机电脑玩的过度疲劳,为什么别人玩手机电脑都不会这样,而且我还经常手淫,现在导致我经常头晕目眩的,浑身乏力,神经衰落,身心感觉也出了很多问题,不敢出去见人,看见别人和我说话或者看着我就浑身不安,浑身发抖,感觉说话会得罪别人,而且还觉得自己能控制别人,真的很烦,有时候就只是站着都很累,还是没法放下手机,这样下去会不会出事。 我尝试过下载软件和放远手机来改善,但是都没作用,还是没能战胜我自己。。 这样应该这么该,我人已经非常虚弱了。急求
病情分析:
如果感觉闷闷不乐、悲观、失望、悲痛欲绝,对所有的事情都不感兴趣,自我评价比较低,甚至反应迟钝、离群索居,不愿出门不愿见人,建议就诊精神科
指导意见:
建议采取心理疏导,自我调整,多与朋友交流沟通,去散心,放松神经,放松心情,远途旅行,适当运动这些疗法来进行治疗。
病情分析:
你今年16岁对手机非常依赖,放不下手机明明感觉很累,但是放下手机就会很焦虑。说明你对手机电脑产生了明显的依赖。你在现实生活中也不敢和别人交往,感觉很恐惧恐慌,这和对于手机的依赖也有关系,看起来是有些社交恐惧。
指导意见:
你经常手淫,导致头晕目眩,浑身乏力,神经衰弱。明明知道自己身体和心理方面会出现一些问题,还是控制不住玩手机。你这种情况是有必要告诉家长,让家长带你看心理医生的。可能需要吃些药物调整并接受心理素的,尽量减少对于手机的依赖,并降低手淫的频率。
病情分析:
正确认识自己,就要做到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标。了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。
指导意见:
建议采取心理疏导,自我调整,自我放松,多与朋友交流沟通,去散心,放松神经,放松心情,远途旅行,适当运动这些疗法来进行治疗。远离手机,出门尽量不要带着手机。
以上是对“我人非常依赖手机,导致我无法放下手机造成一系列问题”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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