心理不好强迫，焦虑吧
健康咨询描述： 大夫，这是3月份检查的结果，那时候失眠了,基本上每个月都有失眠几天吧，怎么办，我有强迫，总心里不踏实，重复去做某件事情，昨晚躺下后不知道什么原因兴奋,然后之后怎么也睡不着了，不困了，我就一直眯着，上了3次厕所，大概2点了。才睡着，早晨自己7点多就醒了，原来我有过这样的失眠，怎么办啊我才21以后怎么办啊，唉。身体以后肯定出问题吧昨晚下午我午睡了1小时，晚上躺下特别累,就觉得毛巾被没盖好,也害怕掉地上,一直反复看，唉苦恼死了最后折腾半天不困了然后又开始每天都是这个样子睡觉的时候总觉得心里不踏实，手贴墙好好多遍都停不下来越着急越睡不着，然后就出汗想上厕所，紧张想尿尿，10多天会严重一段时间，每次都这样半个月时间咨询医生一下。11点睡觉，1点多还没有睡着，怎么才能恢复正常生活啊，不犯这个病啊，愁死人了
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病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素、精神压力过大、过于紧张、思虑过多等有一定的关系。
指导意见：
针对这种情况，建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免情绪波动过大。一旦有强迫症状出现，可以马上做些其他的事情来转移注意力，避免强化这种现象。
病情分析：
在你的自述中自己有强迫症，强迫行为非常严重，而且已经影响到睡眠，睡眠质量非常的差，在夜间也总是焦躁不安，总是起床上厕所辗转反侧，这样的情况让自己非常的难受。
指导意见：
我非常能够理解你现目前的这种躯体症状和心理症状，所带给你的一些困扰和生活当中的一些障碍，那么要进行系统性的改善，不仅要做要理性的治疗，同时心理方面的治疗也要同时进行相互配合坚持协作，不要间断，日常生活中要多参加一些户外的有氧运动。
理性的治疗还有您说的治疗怎么治啊，我太难受了。谢谢您的理解。
心理的治疗，需要系统的，同时除了药物还需要生物运动治疗
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可以先在网上我们做一个网络心理咨询，用音频或者是视频都可以。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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