睡眠不好，要是不能及时改正

      你好，正常人每天需要休息7-8小时，过度疲劳，熬夜会使机体的抵抗力下降，休息不好就会头疼，头晕，建议为了健康，按时休息，如果入睡困难，或者睡眠质量不好，建议看精神卫生科医生。

      病情分析：
      根据你的睡眠质量差情况的描述，并且觉得头疼，头晕等不适，建议你注意加强锻炼身体，每天阳光下活动1小时以上，保持情绪稳定。
      指导意见：
      去医院检查一下心电图，血常规，多吃点富含维生素C的新鲜的水果蔬菜如西红柿，橙子，睡觉前喝袋热牛奶，用花椒水或者是艾叶草泡脚。

      病情分析：
      你好，偶尔一次睡眠不好不会引起高血压的，长期失眠容易引起高血压。你的症状考虑可能是血管神经性头痛，多与过度劳累熬夜，休息不好有关。
      指导意见：
      建议你不必过于担心，放松心情，平时注意休息，避免过度劳累熬夜，保证睡眠充足，保持心情愉快舒畅，不适症状就会逐渐减轻的。
      以上是对“睡眠不好，要是不能及时改正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据描述的情况，睡眠不好，头痛，头晕，咨询睡眠不好不及时纠正，会得高血压吗，有这种可能性。
      指导意见：
      如果长期睡眠不好，精神紧张，有可能导致高血压，建议注意适当调节。建议合理安排作息时间，不要熬夜劳累，睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松压力，保持良好睡眠质量。

      病情分析：
      你好！患者女性，21岁，主诉睡眠质量不好，头痛、头晕，患者问：如果不能及时改正睡眠质量，会不会患上高血压病？请问您有没有高血压病家族史？
      指导意见：
      从你的年龄考虑，如果没有高血压病家族史，偶然出现睡眠质量不好的情况，也不会一下就患上高血压病的。疼痛头晕与睡眠质量差有关，平时注意放松心情，按时作息时间，改善睡眠质量。

      病情分析：
      您好，血压超过140/90，连续量3天都大于这个数，如果血压不高，头疼可能与睡眠差有关，血管神经性头痛，神经官能症，所以无大碍的，用水银柱量血压看看高不高
      指导意见：
      如果诊断高血压应1.改善生活方式：比如减少钠盐、脂肪的摄入；补充钙和钾盐；多锻炼；戒烟、限制饮酒；控制体重；放松心情，减轻精神压力，保持心理平衡等。
      2.控制心血管危险因素：降压治疗后，还应对血压升高以外的多种危险因素进行控制。
      3.使用降压药