最近睡眠不好也不是说睡不着就是很困的时候睡着
健康咨询描述： 最近睡眠不好也不是说睡不着就是很困的时候睡着了过不了一会就醒了睡眠非常浅昨天就是十点多就很困了睡着了但是也就睡了十几分钟吧就醒了一会又睡着了睡了半个小时又醒了到十二点了吧才睡着早上醒的还特别早这几天都是在快十二点睡得早上五点多就醒了睡眠时间根本不够上次就找医生看说是神经衰弱可能真是的还喝了一星期中药我觉得有点管事但是由于我要上学所以没办法每天喝了现在。可是睡眠不好真的太烦了有没有什么西药可以喝
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可以吃点中成药调理一下！建议你服用安神补脑液和枣仁安神胶囊调理一下，可以滋阴养血安神。平时多喝点百合莲子粥，可以滋阴宁神，不要吃辣的食物，多喝水，不要熬夜！
我也不想熬夜她就是睡眠太浅老是醒到了十二点多才能踏踏实实睡着还早起
按照我说的调理一下看看吧！注意休息，饮食清淡一点，不要熬夜！
建议你可以结合吃一些改善睡眠的药物，比如说可以口服像右左匹克隆片，或者是像百乐棉这样的药物，同时在必要的时候建议你可以结合去看一下心理科医生，看一看目前是否存在焦虑状态。
病情分析：睡前一小时洗一个温水澡。洗一个温水澡可以温和身体、促进血液循环、缓和肌肉紧张、松弛神经，又能消除疲劳，这都是诱发睡意的因素。孕妇不要泡澡，水温不能过高，洗15~20分钟即可。睡觉前喝一杯热牛奶，可以帮助睡眠的。
病情分析：
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态。
指导意见：
建议你调节自己的情绪，睡前不要喝刺激性饮料，可以睡前喝温牛奶，也可以口服安神补脑液和谷维素调节治疗。
我有一个安神得药但不是安神补脑液可是我害怕吃久了有会有依赖性所以请问会有依赖性吗
你好，药物用久了，是会产生依赖性的，最好可以自己调节作息时间。
我就是按时休息的但是总会自己醒
你好，还可以适当运动，锻炼身体，促进睡眠。
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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