近期连续一周处于失眠状态

男 | 21岁 2019-09-04 06:34:45 3人回复来自深圳市

健康咨询描述：在学it培训，天天上课，最近突然要把周期缩短，方便后期错开就业淡季，导致现在我知识学习非常不牢固，学习的进度总是跟不上，一周六天填鸭式疯狂灌输知识，知识来不及沉淀，休息时间又不够，现在夜里很焦虑一直胡思乱想就是睡不着，我大概是有点神经衰弱的趋向，不知道怎么办，有什么方式或者药物可以缓解一下精神状态

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刘德震长春红星医院副主任医师擅长: 擅长用中西医结合方法治疗内科常见病，慢性病，心脑血帮助网友：145559称赞：3602

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2019-09-04 06:40:59 我要投诉

你好！根据你说的症状一周六天填鸭式疯狂灌输知识，知识来不及沉淀，休息时间又不够，现在夜里很焦虑一直胡思乱想就是睡不着，有可能是由于用脑过度等等原因导致的神经衰弱症，改善这种情况首先应当注意保健，避免用脑过度，可以每天适当做一些体育活动放松放松身心，也可以用一些中成药枣仁安神胶囊或安神补脑液，养血安神片等等，网上不能详细了解你的病情，建议供你参考。

于丽红哈尔滨市第六医院主任医师擅长: 心电，超声，脑电，传染科帮助网友：25957称赞：1

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2019-09-04 06:54:43 我要投诉

你好，根据你的描述，由于学习任务较大，内容较多，使得学习就像填鸭式教育给自己压力过大，导致睡眠不好失眠一周，这种情况需要自己进行调整，不要过于紧张，技能掌握需要慢慢来，有个熟练的过程，老师起到引砖抛玉的作用，今后的掌握程度需要自己的刻苦训练，希望你放下沉重心理负担，调整自己情绪，这样你的这些不适症状就会得到改善。

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彭春燕故城县辛庄乡庙灵医院主治医师擅长: 原发性高血压,脑梗塞,脑出血,冠心病帮助网友：5305称赞：2

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2019-09-04 06:39:29 我要投诉

      病情分析：
      你好，主要是由于压力过大导致的失眠。如果经常失眠，不但影响到你的学习，而且对身体也不利。
      指导意见：
      建议你应该放松心情。可以把学到的知识充分利用起来，剪一下重点记录下来。不要把学习当做压力，而当成一种乐趣，如果实在睡不着，可以口服镇静的药物。
      以上是对“近期连续一周处于失眠状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！