因为偏胖被好多人笑话，想减肥
女 | 36岁 2019-09-23 13:00:18
3人回复
来自西安市
健康咨询描述： 本人36岁身高一米五八，体重一百三斤，因为胖被人瞧不起，想减肥但是又不敢吃减肥药，请问那位大夫有什么好的建议或者意见，或者吃中药也可以，不考虑在生孩子了
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医生回复区
2019-09-23 13:54:55 我要投诉
中药减肥方法：1、材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。2、做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500c.c。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。3、功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。同时多活动，少食油脂大的食物。
2019-09-23 13:03:02 我要投诉
病情分析：
你好，你的情况是体重超标，这种情况考虑减肥是一个长期的过程，只有进行饮食控制与体育锻炼，管住嘴迈开腿减轻体重才是科学的方法。
指导意见：
建议你可以一日三餐规律进食，每次不要吃的过饱，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸饮料，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，同时加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，坚持长期进行才能达到目的。
2019-09-23 13:04
匿名追问
这些我都做过，但是没有效果
2019-09-23 13:11医生回答：
你好，贵在坚持，只有长期坚持进行才能有效果，现在体重没有超标的人都在积极进行体育锻炼保持体型，减肥是伴随终身的大事，没有什么捷径可寻的！管不住嘴，迈不开腿不会有结果的！
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