想要减肥，体重过重，想要一个宝宝
女 | 21岁 悬赏6个健康币
2019-09-25 00:22:08
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 一直说减肥，可是有时候控制不住自己，以前也胖，刚结婚的时候130，自己和老公都会做饭，现在快180了，有什么好的减肥方法吗？
其他类似问题
医生回复区
2019-09-25 04:35:11 我要投诉
你好，减肥的最好方法就是管住嘴迈开腿，平时一日三餐吃七八成饱，多喝水，多吃蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，别熬夜注意休息。再加上合理健身锻炼，如慢跑，快走，游泳，跳绳，仰卧起坐等，每天锻炼锻炼一个小时以上，长期坚持就能达到理想的减肥效果。
2019-09-25 00:29:01 我要投诉
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的病情描述来看，你现在体重过于肥胖。希望我的回答会对你所帮助。
指导意见：
你好，很高兴为你解答，根据你的病情描述来看，你现在体重过于肥胖。肥胖的患者是不太容易怀孕的。您可以控制饮食，改善生活饮食习惯。避免摄入过高油脂性食物、高热量食物。同时加强体育锻炼。希望我的回答会对你所帮助。助你身体健康，若有问题请随时联系。
2019-09-25 00:30
ask919652762z
追问
有什么比较明确的食谱之类的
2019-09-25 00:33医生回答：
食谱的话可以简单制定。比如说每日三餐主食七八分饱，早餐可以吃一个鸡蛋，午餐可以加二两红肉。管餐可以加半斤牛奶。如果还有几个敢以增加辅食为主。像一些蔬菜水果之类的。避免餐后直接休息。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
