健康咨询描述: 上夜班的半天睡了两个小时,夜班睡了两三小时。感觉睡的比较好。但白天躺下怎么也睡不着,听音乐,小说平时听一会就能睡着,但今天怎么也睡不着了。晚上还要上班,挺痛苦的
病情分析:
根据您的描述分析,您的这个情况可能是睡眠障碍。导致睡眠障碍的原因有很多种。
指导意见:
建议您到当地正规医院的神经内科就诊。行血常规检查。脑电图检查的。根据检查结果。确定病因。确定治疗方案。清淡饮食,注意休息,多喝水。
病情分析:
你这种情况就是因为经常夜班导致的睡眠生物钟紊乱,白天就容易导致大脑皮层兴奋而睡不着。
指导意见:
你这样长期下去的话,一旦恢复到了正常的生物钟的话,就容易出现失眠的情况,所以最好还是夜班能不睡就别睡,等到白天再睡,或者是尽量别上夜班。
病情分析:
这个是没有办法的,睡眠问题一直都是人类的一个困扰,你上夜班对这个情况更是深有体会。
指导意见:
我们医生也要经常上夜班,像你这种情况也是在所难免的。但我们不会那么焦虑,因为我们知道白天的闭目养神其实也是一种休息。不要刻意要求自己,必须睡够8个小时,人体有很强大的自我恢复能力。所以希望你继续休息,如果没法改变夜班这个现实,那就闭目养神。
以上是对“夜班睡了两三个小时,白天怎么也睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线