压力大，开心不起来，心里难受

女 | 18岁 2019-10-04 23:04:08 1人回复来自未知

健康咨询描述：感觉心里很难受，压力很大，没有真正开心过，脾气暴躁有时候吃很多不感觉饱，有时候不吃也不感觉饿。

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:09:59 我要投诉

      病情分析：
      建议平时多参加户外运动，运动时调节抑郁和焦虑情绪最有效的辅助方法之一，同时多听听音乐，不要长期处在同一个环境中，让你的心情随境转移。平时主动与周围人交流，把心里的话说出来，自己想做的事情一定去培养起兴趣，让自己忙一点，从而转移注意力。
      指导意见：
      平时要多参加户外运动，积极调整自己的心态，如果确实不能改善过来，建议去正规三甲医院精神心理科就诊，在专科医生指导下可以进行心理量表测验和精神状态检查，明确病因，同时进行系统的治疗。