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赵阳 承德市中医院 副主任医师
擅长: 高血压，糖尿病及其并发症，冠心病，失眠，头痛，胃痛
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2019-10-08 15:20:54
如果是偶尔睡不着觉并不太影响第二天的学习工作和生活不用特别在意的，短时间内的失眠对人体不会有太大的危害不需要特别处理，注意好好休息适当锻炼就可以了。但是如果长期失眠睡不着觉对身体的心理和生理都会产生非常大的危害是需要处理的，主要的处理方法包括第一服用一些治疗失眠的药物，主要包括一些新型的促进睡眠的药物和一些经典的苯二氮卓类的镇静催眠药物这两种药物服药效果都是可以的根据患者的情况进行选择。第二患者一定要稳定的心境，平时不要有太大的心理压力学会放松自己，第三多从事户外运动也是可以改善睡眠的。
2019-10-08 15:27:24 我要投诉
你好，目前白天睡不着，这个是很正常的现象，建议你们晚上保持充足的睡眠，通常每天6~8小时睡眠就可以，而且饮食上营养搭配合理，还要适当的多做户外体育运动。并且睡前可以热水泡脚，有利于安神。
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