晚上总是做梦，睡很久还是很困

女 | 20岁 2019-11-03 15:42:52 1人回复来自西安市

健康咨询描述：每天晚上都做梦还说梦话，每天睡8个多小时了都很困，基本上被次做梦都在冒险，睡眠质量很差

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2022-11-02 21:54:16 我要投诉

目前晚上睡眠质量不好这种情况建议平时可以适当的补充b族维生素，配合早日安神颗粒效果好，并且每天晚上睡前可以热水泡脚，促进血液循环，有利于睡眠，另外还要适当的补钙，饮食上营养搭配合理，症状就会逐渐缓解的。

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