健康咨询描述: 明明知道该做些什么,却总是付出不了行动。面对身边的人有时候就觉得他们很烦,不想要接触啊什么的。又不断的担心以后会发生什么,很乱
你这种情况很像是焦虑症,并伴有一定的拖延症,所以建议你可以去精神卫生中心就医,做个心理的治疗,遇到事情要当机立断,也可以找个朋友和你一起互相的监督,给自己制定下计划。按照计划去严格的执行。关键是从现在开始就要做自己该做的事情。
目前存在一定的情绪问题,例如心烦或紧张焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关,例如容易受环境因素的影响。另一个方面也与躯体因素有关,例如躯体不适。建议及时调整心态或化解压力,多参与户外活动等,严重者需要心理治疗或药物治疗。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些变化,最主要的就是心理方面的原因,必须进行调节,长期下去会对你的生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你应该进行自身的调节,生活或学习中给自己制定一个目标,有了目标就有了动力,多与人接触沟通,遇到事情一定要控制自己的情绪,保持情绪稳定,不要想的过多,有时间可以听听音乐,唱唱歌保持心情愉快。
以上是对“很容易纠结生活中的一些事,又很拖延”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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