健康咨询描述: 二十天前开始的,一般不到半夜一点半左右睡不着,早上又起不来,但晚上的时候我真不困求医生帮帮忙,告知一下该怎么办
每天晚上睡眠不好,这种情况建议吃点安神补脑液,或者是枣仁安神颗粒,饮食上营养搭配合理,并且一定要放松心情,不要压力过大,并且晚上可以热水泡脚,促进血液循环,有利于睡眠,对身体还有很大的好处
病情分析:
你好,你这是睡眠障碍,与精神心理压2力、环境因素以及生活规律有关。
指导意见:
建议每天养成规律的睡眠习惯,放松心情,保持豁达的心胸,多到户外进行有氧运动锻炼,睡觉前要保持稳定情绪,避免喝兴奋性饮料,可以服用安神补脑液的。
病情分析:
你好像严重失眠的话呢,我建议你呢,最好能给我吃点安定片调理一下。
指导意见:
安定片了,他有一定的依赖性,最好不要长期吃,我建议你那可以配合的中药调理一下,像中药里面的养血安神颗粒。
以上是对“每天晚上严重失眠怎么都睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你白天睡不睡觉?如果白天睡觉多了,晚上睡不着是正常的,所以你这种情况,肯定是有原因的,你能自己找到原因吗?
指导意见:
你的年龄很小,一般应该是没有什么大问题的,不建议你服用一些安眠药物,我觉得肯定是有什么原因做导致的,这个需要你自己去解决
病情分析:
您好,引起每天晚上严重失眠的原因与精神神经因素有关。
指导意见:
建议平时注意休息和饮食,放松心情,如果是精神神经因素可以口服点安神补脑颗粒和维生素B1片。
病情分析:
你好,你是不是白天不太忙,可以白天注意锻炼身体,白天不要睡觉,晚上九点半左右上床睡觉。
指导意见:
如果还睡不着,可以吃谷维素调节植物神经,缓解紧张情绪,如果还不行,可以用褪黑素。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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